Sign Up

Informasi Penting

  1. Home
  2. Informasi
  3. Detail

Cegah Burnout dengan Literasi Kesahatan Mental

13 November 2024 Oleh mzakyrakhmat Dilihat 97 kali


Bandung – Pada Rabu, 6 November 2024, Telkom University menyelenggarakan webinar "Healing Minds, Don’t Burn Out!" sebagai bagian dari rangkaian Literacy Event 2024. Acara ini diadakan secara daring melalui Zoom dan diikuti oleh 265 peserta, yang terdiri dari mahasiswa serta masyarakat umum dari berbagai daerah di Indonesia. Acara ini bertujuan untuk meningkatkan literasi kesehatan mental di tengah tekanan sosial yang semakin intens di era modern.

Mengenali Tekanan Ekspektasi Sosial dalam Kehidupan Modern

Samanta Elsener, M.Psi., seorang psikolog sekaligus penulis, hadir sebagai narasumber utama. Dalam sesinya, Samanta mengangkat isu tentang tekanan ekspektasi sosial yang sering dialami oleh banyak individu. Menurutnya, dalam kehidupan yang serba cepat ini, tuntutan untuk memenuhi ekspektasi dari berbagai pihak—baik keluarga, teman, pekerjaan, maupun media sosial—menjadi salah satu sumber tekanan terbesar. Standar sosial yang tinggi mengenai kesuksesan, prestasi akademis, karier, penampilan, dan gaya hidup sering kali tidak realistis, yang jika tidak dikelola dengan baik, bisa berdampak negatif pada kesehatan mental.

Samanta memaparkan bagaimana individu dapat membangun ketahanan mental dengan memperkuat kesadaran diri, mengelola ekspektasi dengan bijak, dan menciptakan komunitas yang mendukung. Pendekatan ini diharapkan tidak hanya membuat kita bertahan, tetapi juga berkembang dalam lingkungan sosial yang penuh tuntutan.

Gambar kegiatan webinar Healing Minds Don’t Burn Out!

Membangun Pemahaman Melalui Diskusi dan Berbagi Pengalaman

Webinar ini dipandu oleh Mutia Qana’a, M.Psi., seorang dosen Psikologi dari Telkom University, yang turut membimbing sesi diskusi. Mutia menjelaskan pentingnya webinar ini sebagai ruang belajar dan berbagi pengalaman mengenai cara menghadapi tekanan ekspektasi sosial tanpa mengorbankan kesehatan mental. Diskusi interaktif pun berlangsung, di mana para peserta membagikan pengalaman mereka menghadapi ekspektasi sosial dalam lingkungan akademik dan kehidupan sehari-hari.

Melalui "Healing Minds, Don’t Burn Out!", Telkom University berharap dapat memberikan pemahaman baru bagi masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental di tengah tuntutan sosial yang tak jarang membebani. Acara ini menjadi kesempatan bagi peserta untuk mengembangkan strategi guna melindungi diri dari dampak negatif ekspektasi sosial, dengan harapan bahwa pemahaman ini dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari demi menjaga keseimbangan mental.

Dengan antusiasme yang besar dari para peserta, webinar ini berhasil menjadi ruang edukasi dan inspirasi dalam rangka meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental.

Informasi Lainnya

BUSINESS HOURS


SUBMISSION OF LITERACY CLASS SCHEDULE
ATTENDANCE FOR LITERACY CLASS
SUBMISSION FOR USER GUIDANCE
ASK A LIBRARIAN
FAQ
DISCUSSION ROOM RESERVATION
OLAFA
E - CATALOGUE
WORDCLOUD

Lokasi Perpustakaan

Tel-U Gedung Manterawu Lantai 5
Jl. Telekomunikasi - Ters. Buah Batu
Bandung 40257 Indonesia
081280000110
+6222 756 5929
library@telkomuniversity.ac.id; bebas pustaka : bebaspustaka@telkomuniversity.ac.id

Waktu operasional

Senin - Jumat
 08:00 - 19:30

Tel-U Jakarta - Kampus A
Jalan Daan Mogot KM.11, RT.1/RW.4, Kedaung Kali Angke, Cengkareng, RT.1/RW.4, Kedaung Kali Angke, Kecamatan Cengkareng, Kota Jakarta Barat, DKI Jakarta
(021)-545-1697
(021)-545-1697
libraryjkt@telkomuniversity.ac.id

Waktu operasional

Senin - Jumat
 08:00 - 16:30

Tel-U Jakarta - Kampus B
Jalan Halimun Raya Nomor 2A, RT 010, RW 006, Kelurahan Guntur, Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Provinsi DKI Jakarta
(021)-545-1697
(021)-545-1697
libraryjkt@telkomuniversity.ac.id

Waktu operasional

Senin - Jumat
 08:00 - 16:30

Tel-U Jakarta - Kampus C
Jalan Minangkabau Barat No.50, RT.1/RW.1, Ps. Manggis, Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12970
(021)-545-1697
(021)-545-1697
libraryjkt@telkomuniversity.ac.id

Waktu operasional

Senin - Jumat
 08:00 - 16:30

Tel-U Kampus Geger Kalong
Jl. Geger Kalong No. 1
Bandung Indonesia
081280000110
+6222 756 5929
library@telkomuniversity.ac.id; bebas pustaka : bebaspustaka@telkomuniversity.ac.id

Waktu operasional

Senin - Jumat
 08:00 - 16:30

Tel-U Purwokerto

Gedung Rektorat Lt.1 Jl. D.I. Panjaitan No. 128 Purwokerto
0813-9015-1393
perpustakaan@ittelkom-pwt.ac.id

Waktu operasional

Senin - Jumat
 08:00 - 16:00

Tel-U Surabaya
Jl. Ketintang No.156, Ketintang, Kec. Gayungan, Surabaya, Jawa Timur 60231
0811-3278-005

Waktu operasional

Senin - Jumat
 08:00 - 16:30

Telkom University Library

Copyright © 2011 - Telkom Open Library

NPP : 3204122D0000002

Telkom Open Library