Coba ingat ketika kita mengkhawatirkan sesuatu, tapi lalu menyadari betapa tidak pentingnya hal itu. Bukankah menakjubkan betapa kita merasa jauh lebih ringan? Kuncinya adalah berfokus hanya di sini dan saat ini. Dengan melakukannya, kita akan terbebas dari kecemasan yang tidak perlu dan pikiran menjadi damai. Dapatkan inspirasi dari buku ini untuk: • Berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain—90% obsesi kita akan hilang • Menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu dari agar hidup menjadi benar-benar simpel • Berhenti mencari, berhenti terburu-buru, berhenti terobsesi • Menafsirkan segala sesuatu secara positif—kitalah yang memutuskan apakah kita bahagia atau tidak • Berhenti menerima terlalu banyak informasi • Beristirahat dari kompetisi—ini adalah cara Zen untuk menghindari kecemasan • Bertindak alih-alih khawatir—segala sesuatu pasti akan berjalan dengan lebih baik