"Sebuah kebiasaan terbentuk dari perilaku yang dilakukan secara terus-menerus selama minimal 30 hari. Melalui buku ini, kamu bisa lebih mawas dan sadar bagaimana kebiasaan dapat menghancurkan dirimu atau bagaimana kebiasaan juga dapat membantu dirimu meraih kesuksesan dan kebahagiaan. Secara sederhana kebiasaan akan memberikanmu energi dan motivasi untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik.
Tidakkah kamu ingin meningkatkan kualitas hidupmu atau mengembangkan kebiasaan baru yang lebih bernilai dan bermanfaat bagi masa depanmu? Penulis telah menguraikan secara sederhana metode dan praktik nyata untuk mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik yang lebih bermanfaat. Selain itu, penulis juga menunjukkan bagaimana kebiasaan dapat memengaruhi dirimu dan orang-orang di sekitarmu .
Kamu pun akan menyadari bahwa menjadi diri sendiri yang sebenarnya dapat membuatmu merasa lebih hidup dan menjadikan pengalaman hidupmu lebih kaya, lebih besar, dan lebih mengasyikkan. Maka dari itu, ubahlah kebiasaan-kebiasaan kecil dalam kehidupanmu yang mungkin belum memberikan efek baik bagi masa depanmu, sesuai petunjuk dalam buku ini.