Rahasia alam semesta secara bertahap dan terbatas dapat ditemukan, dengan mempelajari dan mernikirkan energi, frekuensi dan getaran (Pelatih kebugaran Bandung, 2021). Penomena alam tidak muncul sia-sia tanpa pesan dan tanpa tujuanNya. Seyogyanya kita mampu memahami dan menangkap pesan pesan yang terkandung di balik aneka fenomena alam, termasuk aneka fenomena alam dalam diri manusia yang pada dasarnya tidal< berdiri sendiri tapi saling terkaitsatu sama lain.
Piranti untuk memahami ciptaanNya dalam bentuk atau wujud responsif dan adaptatif menuju keseimbangan dinamis (homeostasis), sayangnya banyak yang memiliki hati, tetapi tidal< dipergunakannya untuk berpikir dan memahami ayat-ayatNya.
Demikian juga perkembangan Virus, kita perlu berpikir dan memahami hikmah yang terkandung dalam semua kejadian. Sementara penyebarannya berlangsung terus, seiring upaya Pemerintah untuk menanggulangi dan membantu masyarakat dengan berharap pandemi ini segera berlalu, sehingga masyarakathidup normal kembali tanpa ada kecemasan.
Sebagai kelanjutan buku kebugaran #01 bahwa pentingnya imunitas tubuh merupakan solusi terbaik dalam menghadapi berbagai penyakit termasuk virus, dengan cara (1) OIah raga teratur dan terukur, termasuk olah napas (2) menjaga asupan makanan yang bail, benar dan menyehatkan dan (3) menata hati dan pikiran.
Di dunia kedokteran alami dikenal pengobatan Naturopath (dn): holistic; memberikan ramuan obat dan terapi makanan serta gerak dan pengobatan, sedangkan Allopathy (da) : langsung diarahkan penyakit yang diderita pasien. Komunitas kebugaran memberikan solusi terapi yang sejalan dengan pengobatan Naturopath (dn) sehingga dapat membantu penderita yang sakit menjadi sehat dan yang sehat menjadi bugar (Michael., Murray., Joseph P " The Encyclopedia of natural medicine third edition, 2012 ")
Dalam buku ini disampaikan tahapan olah napas dan gerak yang bersumber dari Perguruan Merpati Putih.
Semoga buku ini bermanfaat bagi para pembaca.