Shaolin Workout adalah latihan fisik dan mental, menghasilkan kelenturan, fitnes, dan meditasi menjadi satu kesatuan yang terintegrasi. Untuk pertama kali, The Shaolin Temple menyajikannya dalam bentuk video yang mendidik dan menarik.
Latihan dalam video ini adalah latihan sama yang dipelajari murid baru di The Shaolin Temple - China. Mereka dapat menguasai kelenturan tubuh yang sangat baik, level fitnes tingkat tinggi dan fokus pada ketenangan pikiran.
Shifu Yan Lei sudah lama mengajar teknik Shaolin Workout di negeri barat. Kombinasi terbaik pengetahuan dari The Shaolin Temple dengan gaya hidup barat dikemas apik dalam video ini. Latihan kekuatan menggunakan seluruh jaringan otot dan pendinginan dengan beberapa gerakan Qi Gong yang menenangkan pikiran.
Shifu Yan Lei adalah murid beladiri generasi ke-34 dari The Shaolin Temple - China dengan keahlian khusus dalam seni Jaket Baja Shaolin, Beladiri Sanshou, dan seni latihan kesehatan Qi Gong lainnya.
Anda disarankan mempelajari Shaolin Volume 1 & 2 terlebih dahulu sebelum mengikuti volume ini.